Unsere festen Kurse.
Für deine regelmäßige Auszeit.
Feste Kurse
Entdecke eine ganzheitliche Art des Fitness Workouts, trainiere deinen Körper und deinen Geist. GLÜCKSPULS. Kurse bieten dir positive Vibes, schöne Momente für dich selbst, in denen du immer wieder bewusst in dich hineinhören kannst - und natürlich ganz viel Spaß. Alle Infos zu den Preisen findest du hier.
Barre Workout mit Jessi:
Ein wunderbares Ganzkörpertraining mit Elementen aus Ballett, Pilates und Yoga. Barre Workout kombiniert Kräftigungsübungen mit wohltuenden Stretching Einheiten, auf der Matte und an der Ballettstange - mit positiver Auswirkung auf deine Körperhaltung und dein Körperbewusstsein.
Dienstags, 19:45 Uhr - 20:45 Uhr
Dance Fitness mit Jessi:
Tanz durch dein Leben und power dich zu coolen Rhythmen richtig aus. Dieser Kurs ist Happy-Time pur - und schenkt dir am Schluss der Stunde auch immer eine kurze Zeit der Entspannung, ganz für dich.
Donnerstags, 18:45 Uhr - 19:45 Uhr und
Freitags, 19:30 Uhr - 20:30 Uhr
Stretch and Relax mit Jessi:
In diesem Kurs findest du Ruhe für Körper und Geist und dehnst deinen Körper dabei schön in alle Richtungen. Lass dich tief in die einzelnen Haltungen sinken und schenke dir zum Abschluss eine ausgiebige Entspannung.
Donnerstags, 20:00 Uhr - 21:00 Uhr
Rückenglück mit Jessi:
Es erwartet dich eine schöne Mischung aus Kräftigungsübungen und wohltuenden Mobilisationseinheiten für einen starken Rücken und eine stabile Körpermitte. Der Kurs soll dir Zeit und Raum schenken, um dich voll und ganz auf dich und deine stabile Mitte zu fokussieren - innerlich wie äußerlich.
Freitags, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Vinyasa Yoga mit Elena (aktuell in Vertretung mit Jessi):
In dieser dynamischen Yogastunde verbindest du fließende Bewegungen mit deiner Atmung. Vinyasa Yoga kräftigt und dehnt deinen Körper und lässt dich die Verbundenheit zu dir selbst entdecken.
Dienstags, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Hatha Vinyasa Yoga mit Miri:
Diese Yogastunde lädt dich dazu ein, mit dir selbst in Verbindung zu treten. Mit dem Fokus auf Atmung und Ausrichtung, kurzen philosophischen Impulsen, dynamischen Körperhaltungen und schöner Entspannung lädst du dich zum Wochenstart mit neuer Energie auf.
Montags, 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Pilates Fusion mit Laura:
In dieser Stunde verbinden wir die bewährten Prinzipien des klassischen Pilates mit dynamischen Elementen aus Ballett, Barre, Boxen und Yoga. Diese wundervolle Kombination wirkt sich nicht nur positiv auf deinen Körper aus, sondern fördert auch den Stressabbau und deine mentale Entspannung.
Mittwochs, 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Happy Back Yoga mit Doro:
In dieser funktionellen Yogastunde widmen wir uns deinem Rücken, um dadurch Verspannungen zu lösen und vorzubeugen. Durch gezielte Rücken- und Bauchmuskelübungen stärkst und mobilisierst du deine Rumpfmuskulatur von den Schultern bis zum Becken.
Mittwochs, 19:45 Uhr - 21:00 Uhr
Online via Zoom (nicht während der Schulferien)
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